Druk, druk, druk? Kom tot rust tijdens de MINDFUL WALK Clinic op de Nationale Wandelcoachdag.

Zaterdag 25 mei 2019 is het Nationale Wandel- & Natuurcoachdag, je kunt dan op een laagdrempelige manier kennismaken met wandelcoaching. Wandelcoaching is een natuurlijke vorm van coachen in de buitenlucht. Op deze dag organiseert leefstijl- en wandelcoach Sabine Jansen samen met het CNME Hemmen de “Mindful Walk Clinic”. De combinatie van wandelen, Mindfulness en ademhalingstechnieken. Wandel mee en kom tot rust op het prachtige landgoed Hemmen.

Het is unieke kans om kennis te maken met Wandelcoaching!
WANDELEN IN DE NATUUR IS GEZOND
We ervaren steeds meer drukte en stress en komen steeds minder vaak buiten. Terwijl onderzoeken aantonen dat de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door de natuur. De natuur zorgt onder andere voor:
 Ontspanning en rust
 een lagere bloeddruk en hartslag, minder stresshormonen
 verbetering van concentratie
 een groter probleemoplossend vermogen
 vergroten van positiviteit en het energieniveau.

MODERNE LEEFSTIJL COACHING IN DE NATUUR
Een gezonde leefstijl heeft invloed op gezondheid. Toch is het in het drukke leven van alle dag en alle beschikbare gezondheidsinformatie een hele kunst om een gezonde leefstijl te vinden en vol te houden. Vaak weet je niet hoe te beginnen. Sabine Jansen helpt mensen en bedrijven stap voor stap bij het vinden en volhouden van een gezonde leefstijl. Door het aanbieden van moderne leefstijl coaching in de natuur aan groepen en individuen. Kennis en ervaring uit de reguliere gezondheidszorg worden gecombineerd met ervaren van oeroude kennis uit de natuur.

MINDFUL WALK
Is de combinatie van wandelen, Mindfulness en ademhalingstechnieken. Tijdens de wandeling is er aandacht voor de omgeving en worden je zintuigen geprikkeld met allerlei intermezzo’s over de thema’s focus, loslaten, vertrouwen en ontspanning. Bewegen in de buitenlucht maakt dat je loskomt van vaste denkpatronen en gewoonten en ontspant. Zo geeft een Mindful Walk je wat je nodig hebt en dat zal voor iedereen anders zijn.

PRAKTISCHE INFORMATIE
> Duur : een wandeling van 1,5 uur
> Datum: 25 mei 2019
> Tijd : 10-11.30 uur (va. 9.45 uur verzamelen).
> Geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars wandelroute ca 5 km
> Aantal deelnemers maximaal 16.

START & EINDPUNT: Dorpshuis de Oude School
KOSTEN: 7,50 (inclusief een flesje drinken en een lekkere versnapering onderweg)

RESULTAAT: meer energie, meer bewustwording, plezier en makkelijker lopen! GA JE MEE?

AANMELDEN of VRAGEN: Neem contact op met Sabine Jansen door een berichtje te sturen of te bellen.
06-11278063 / info@lifefullnesscoaching.nl

Gerelateerde berichten

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.